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Hipertensão é uma doença democrática que acomete crianças, adultos e idosos, homens e mulheres de todas as classes sociais e condições financeiras. Popularmente conhecida como “pressão alta”, está relacionada com a força que o sangue faz contra as paredes das artérias para conseguir circular por todo o corpo. O estreitamento das artérias aumenta a necessidade de o coração bombear com mais força para impulsionar o sangue e recebê- lo de volta. Como conseqüência, a hipertensão dilata o coração e danifica as artérias.

Os valores da pressão arterial não são sempre os mesmos durante o dia. Geralmente caem, quando dormimos ou estamos relaxados, e sobem c Considera-se hiperte arterial em repouso, 9 (140rnmHg X OF3 Swip view nent page itaçáo, estresse. do a pressão ou acima de 14 por aior propensão para apresentar comprometimentos vasculares, tanto cerebrais, quanto cardíacos. Sintomas Hipertensão arterial é doença traiçoeira, só provoca sintomas em fases muito avançadas ou quando a pressão arterial aumenta de forma abrupta e exagerada.

Algumas pessoas, porém, podem presentar sintomas, como dores de cabeça, no peito e tonturas, entre outros, que representam um sinal de alerta. Tratamento O objetivo do tratamento deve ser não deixar a pressão ultrapassar os valores de 12 por 8. importante e envolve mudanças nos hábitos de vida. A pessoa precisa praticar exercícios físicos, não exagerar no sal e na bebida alcoólica, controlar o estresse e o peso, levar vida saudável, enfim. Como existe nítida relação entre pressão alta e aumento do peso corporal, perder 10% do peso corpóreo é uma forma eficaz de eduzir os níveis da pressão.

Por exemplo, a cada 1 kg de peso eliminado, a pressão do hipertenso cai de 1,3mmHg a 1,6mmHg em média. Se o indivíduo tem a pressão discretamente aumentada e não consegue controlá-la fazendo exercícios, reduzindo a ingestão de bebidas alcoólicas e perdendo peso, ou se já tem os níveis mínimos mais elevados (1 1 ou 12 de pressão mínima), é necessário introduzir medicação para deixar os vasos mais relaxados. Todos os remédios para hipertensão são vasodilatadores e agem de diferentes maneiras.

Os mais antigos, entre eles os diuréticos, por exemplo, se no inicio fazem a pessoa perder um pouquinho mais de sal e de água, também ajudam a reduzir a reatividade dos vasos. Os mais modernos costumam ser mais tolerados e provocam menos efeitos colaterais. É sempre possível controlar a pressão arterial desde que haja adesão ao tratamento. Para tanto, o paciente precisa fazer sua parte: tomar os remédios corretamente e mudar os hábitos de vida. Recomendações * Não pense que basta tomar os remédios para resolver seu roblema de pressão arterial elevada.

Você precisa também promover algumas mudanças no seu estilo de vida; moderação. Ele é um mineral importante para o organismo e não deve ser eliminado da dieta dos hipertensos. Esqueça, porém, do saleiro depois que colocou a comida no prato e evite os alimentos processados que, em geral, contêm mais sal. Precisam tomar multo cuidado com a ingestão de os negros, as pessoas com mais de 65 anos de idade e os portadores de diabetes porque são mais sensíveis ao mecanismo de ação do sal. ; Adote dieta rica em frutas, cereais integrais e laticínios com baixo teor de gordura.

Assim, você estará ingerindo menos sódio e mais potássio, cálcio e magnésio, nutrientes necessários para quem precisa baixar a pressão; * Não fume. Entre outros danos ao organismo, o cigarro estreita o calibre das artérias, o que dificulta ainda mais a circulação do sangue; * Saiba que o estresse pode aumentar a pressão arterial. Atividade física, técnicas de relaxamento, psicoterapia podem contribuir para o controle do estresse e da pressão arterial; Não interrompa o uso da medicação nem diminua a dosagem por sua conta.

Siga as indicações de seu médico e tome os remédios rigorosamente nos horários prescritos; * Meça a pressão arterial com regularidade e anote os valores para que seu médico possa avaliar a eficácia do tratamento; * Não esqueça que hipertensão é uma doença crônica e que complicações podem ser prevenidas com o uso de drogas anti- hipertensivas e mudanças no estilo de vida. Fonte: http://drauziovarella. com. br/doencas-e-sintomas /hlpertensao/hipertensao/ 3