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NICIAÇAO DE ATLETISMO NA PRAIA Projeto I O atletismo assume um papel muito importante na formação da criança em qualquer faixa etária. Sem exigir materiais muito complexos, formado por regras fáceis e de aprendizagem rápida e considerado como esporte de base para as demais modalidades. Luiz Antonio Domingues Filho 18/07/2008 | NICIAÇAO DE ATLETI [ndice * Apresentação OF5 Swipetoviewn ‘t p * Objetivo do projeto * Benefícios do projeto aos seus adeptos * Estrutura * Iniciação e treinamento * Faixas etárias, datas e horários * Materiais * Divulgação * Parcerias * Bibliografia * Profissional

Apresentação O projeto NICIAÇÃO DE ATLETISMO NA PRAIA é um programa -lal Studia atletismo, fazendo com que as crianças e os adolescentes que estudam em escolas municipais na cidade de Santos, vivenciem esta modalidade através de exercícios educativos e jogos pré- desportivos na praia. Benefícios do projeto aos seus adeptos Dar oportunidade para as crianças e adolescentes conhecerem e praticarem o esporte atletismo; Trabalho fisico global, envolvendo diferentes grupos musculares, Formação da cidadania através do exercício físico; inclusão social; Aumento da responsabilidade e ontribuição social.

Estrutura As atividades serão realizadas na areia da praia, entre os canais 3 e 4. Por ser um espaço amplo e democrático, possui todas as qualidades necessárias para a prática dos exercícios propostos e desenvolvimento do projeto. Iniciação e treinamento As pessoas precisam praticar regularmente exercícios ffsicos que mantenham ou que desenvolvam a capacidade cardiovascular e muscular.

Baseado nessa afirmação a iniciação nessa modalidade é feita de forma gradual, pois devemos levar em consideração a individualidade biológica de cada participante. Para isso serão criados e adaptados exercícios que estimulem a participação em grupo. As atividades a serem usados no projeto serão: * Iniciação: aprendizagem da marcha atlética, da corrida de velocidade, corrida de resistência, corrida de revezamento e salto em distancia. Treinamento pliométrico – refere-se a um tipo de exercício físico que combina força e velocidade para produzir a potência muscular. A potência representa um importante co força e velocidade para produzir a potência muscular. A potência representa um importante componente da preparação física, pois a maioria dos esportes é um dos fatores determinantes no desempenho esportivo. Adotaremos o método cubano de pliometria onde é direcionado para jovens e crianças que anda não praticam nenhuma modalidade esportiva.

Ele é composto de pequenos saltos realizados de forma unilateral e bilateral em diversas direções (para frente, para trás e para os lados), onde o volume e séries duram até a fadiga do músculo gastrocnêmico. O objetivo desta fase é a adaptação osteo articular, o fortalecimento da musculatura do pé e da perna e o desenvolvimento de coordenação e de equilíbrio uni podal. Esses exercícios serão praticados descalços, de modo a desenvolver a musculatura do arco plantar.

Faixas etárias, datas e horários Categorial dade I Sexo I Dia da semana Horários I A | 07 a 09 anos I M/ F I Terça feira e quinta feira I Manhã 10h00min às Ilhl 5minTarde: 15h00min às 16h15min B I loa 12 anos I M/F I Terça feira e quinta feira I Manha 10hOOmin às 1 lhl 5minTarde: 15hOOmin às 16h15min C 1 13a 16 anos I M/ F I Segunda feira e quarta feira Manhã 10h00min às 11h15minTarde: 15h00min às 16h15min *Dia da semana: poderão ocorrer mudanças, dependendo da provação da secretaria municipal de esportes. * Horários: poderão ocorrer mudanças, dependendo da Materiais Os materiais a serem utilizados nesse projeto são de baixo custo e muitos 3 esportes. e muitos deles podem ser feitos de produtos reciclados. Bola de plástico 2. Cone de plástico 3. Barreira 4. Bastão 5. Corda 6. Bambolê 7. Barraca 8. Mesa 9. Garrafão de água 10.

Copos descartáveis Divulgação A divulgação poderá ser feita da seguinte forma: * Distribuição de panfletos e colocação de faixa de fácil visualização em escolas municipais, associações de bairros, em ventos esportivos diversos, instituições e locais esportivos relacionados à secretaria municipal de esporte e prefeitura municipal. * E – marketing e carta oficio aos diretores e coordenadores de escolas da rede municipal de ensino. Assessoria de imprensa (midia escrita: jornal a tribuna, expresso popular, diário oficial de Santos e jornais de bairros; midia eletrônica: rádio, TV e internet). Parcerias O projeto NICIAÇÃO DE ATLETISMO NA PRAIA busca o apoio de empresas e instituições para o fortalecimento e desenvolvimento dessa ação social. Todas as possíveis parcerias devem ser omunicadas a secretaria de espartes, através da sua diretoria, para possíveis acordos e contratos. 4DF5 São Paulo, 2003.

MATTHIESEN, s. Q Jundiaí, 2005. Profissional Atletismo se aprende na escola – Fontoura, Luiz Antônio Domingues Filho CREF / sp 2. 197 * Fax: 55 – 13-3288 32 06 * Celular: 55 13-973541 15 * dominguesfilho@uol. com. br * www. informaluiz. com. br Curriculo resumido Formação Acadêmica Mestre em Educação Física, área de Performance Humana UNIMEP Especialista em Administração, Engenharia e Marketing Desportivo – UGFRJ Licenciado em Educação Física — UFMS

Publicações Autor de 06 Livros: Triathlon; Triathlon: Treinamento e Marketing; Exercícios Abdominais: Estratégia X Resultados; Obesidade e atividade física; Manual do Personal Trainer Brasileiro; Guia prático do ciclismo indoor. Autor de inumeros artigos científicos publicações em anais e revistas científicas. Conferências Realiza palestras, workshops e cursos em empresas, congressos e seminários no Brasil e exterior. Consultor Consultor técnico em projetos de carreira de diversos personal trainers, em montagem de centros de treinamento personalizado e de academias. S