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A minha realidade actual – Família e amigos VAMOS DE FERIAS!!! Este ano vou de férias com um grupo de amigos. Decidimos fazer uma viagem por alguns países da Europa: Portugal, Espanha, França, Bélgica, Holanda, Alemanha, República Checa, Eslováquia, Áustria, Suiça e Itália. Por isso e de forma a prever todos as eventuais despesas decidi fazer uma programação desses dias, elaborando o trajecto e o orçamento necessário.

PERCURSO: Lisboa C] Madrid L] Paris L] Bruxelas I C] Amsterdão Genebra I I Viena I I Bratislava ID I Pragal D I Berlim Romal LI I Porto I As deslocações serão iagem de Bratislava OF8 p CUSTO DAS DESLOCAÇOES: Lisboa Mad id Amsterdão I 32,99€ 54€ | Genebra I Viena I c] 255,62€ 11,54€ 352,33€1 Roma I n Porto I 145,22€1 1 n paris n | 181,49€ 100,46€ m excepção da da em comboio. Bruxelas I D I 268,68€ Bratislava praga 245,44€ | 341,37€ C] Berlim I É necessário também calcular as despesas de alojamento.

Hotel Categoria Custo/Noite Duração Estadia I Custo Estadia -lal Studia 43,2€ | paris I Euro Sovereign St Dennis I 38,25€ 2 76,5€ Bruxelas I First Euroflat Hotel 49,25€ 1 49,25e I Amsterdão Amrath Hotel Theater Gooiland | | 6,6€ 12 1 1 13,2€ Berlim Leonardo Royal Hotel Berlim 89,1 € 1 89,1€ Praga I Hotel Halkova | 35,45€ 12 70,9€ Bratislaval Kyjev I 31,5€11 31,5€ Viena I Birg-Cyrus 53,1 € 2 106,2€ | Genebra I Hotel Median Genàve Aeroport CIDE] 62,56€ 62,56€ Romal Mari I L] 67,5€12 135€ Fizemos também uma estimativa do valor das refeições nas diferentes cidades.

Almoço / Jantar N. 0 Refeições Custo Total I Madridl 10€ 12 1 20€ II Paris | 10€ 14 Bruxelas | 11€ Amsterdão 9€ Berlim 8€ 2 Pragal 8€ 4 Bratislaval 11€ Genebra | 14€ Roma | 12€ 14 40€ 12 22€ 4 36€ 2€ | 44€ 2 28€ 48€ Mas viajar não é só comer e dormir, por isso também tivémos de fazer contas ao dinheiro gasto em visitas a museus e tours pelas cidades.

Custo das entradas I Madrid Madrid Card | 48€ paris I Museum paris 30€ | Bruxelas I Brussels card 24€ Amsterdão amsterdam 20€ | Ou seja somando todas as parcelas que poderão surgir, fiquei com os totais abaixo descritos: Viagem Alojamento I Alimentação Visitas I Recordações I TOTAL I Madrid 32,99€ 43,2€ 20€ 48e | 50€ | pans | 54€ 76,5e 40€ 30€ | 50€ Bruxelas | 181,49€ 49,25€ | 22€ 24€ 50€ | I

Amsterdão | 268,68€ | 113,2€ 36€ | 45€ 50€ Berlim 100,46€ | 89,1€ | 16€ 15€ | I pragal 341,37€ 70,g€ 32€ 36€ | 50€ Bratislaval 245,44€ 31,5€ 22€ 27,5€ 50€ | Viena | 11,54€ 106,2€ 144€ 19€ | 50€ Genebra | 255,62€ 62,56€ | 28€ 32€ 50€ | Romal 352,33€ 135€ 48€ 20€ | 50€ | porto | 145,22€ Total | 1989,14€ | 777,41€ 308,00€ 296,5€ 500e I 3871 ,05€ Analisando a tabela, fiquei consciente de que gastarei cerca de 3871 € por pessoa, como vou eu e a minha esposa a despesa familiar chega aos 7742,1 f.

A maior fatia da despesa será a das eslocações, que importa por pessoa 1989,14 €, seguida do alojamento 777,41€ e muito semelhantes serão as despesas de alimentação (308€) e as visitas pelas diferentes cidades (296,5€). A despesa em recordações é o factor mais variável pois poderá gastar-se mais ou menos (500€). A despesa total do grupo será de 3871 0,5 Euros. Não serão umas férias baratas, mas de certeza que valerão a pena.

Madrid: paris: Bruxelas: 3 Berlim: Praga: Bratislava: Viena: Genebra: Roma: QUEM PODE ABUSAR DA GASTRONOMIA ESTRANGEIRA? Como brincadeira de grupo, decidimos avaliar quem poderia omer mais ou menos durante a viagem. Como? Cálculámos o índice de massa corporal de todo o grupo, como escala de avaliação de quem teria de fazer dieta ou não… Foi acima de tudo uma brincadeira saudável, pois permitiu ao grupo fazer opções alimentares mais correctas e mais saudáveis.

Elementos do grupo I Alturam Pesokgl MCkg/m2 Categoria I Milton 1,72 | 76 25,7 | Excesso de Peso Minam 1,63 | 82 30,9 | Obesidade Grau I Necas 1,74 | 85 28,1 | Excesso de Peso I Aida 1,6 | 67 26,2 | Excesso de peso I Maritza 1,65 65 23,9 Excesso de Peso susanal | 60 | 20,8 peso Normal I Ruil 1,68 | 75 26,6 | Excesso de peso I Sónia | 1,61 70 | 27,0 Excesso de peso I Christophe 1,78 | 90 28,4 | Excesso de Peso Andrea | 1,72 68 23,0 Excesso de peso Apresento abaixo a tabela de classificação do Índice de Massa corporal.

WC Classificacao 4DF8 mulheres e apenas 40% eram homens. N. 0 total turistas I Mulheres I % Homens I % 1016 14140 Para poder visualizar melhor estes dados, resolvi fazer gráficos dos mesmos resultados, desde a percentagem de homens vs mulheres, à altura, peso ou ‘MC. Moda: conjunto de valores que aparece mais vezes, ou seja, que tem maior n. 0 absoluto Analisando por exemplo, os valores de ‘MC, observámos que existia mais do que uma Moda, existem três valores que se repetem por duas vezes .

Moda IMC 21 123 124 126 126 27127 128 28131 MO = 26, 27 e 28 A moda do IMC são os valores 26, 27 e 28. Ja nos valores do peso não existe moda, ou seja não há nenhum valor que se repete mais do que outro. Moda Peso 60 165 67168 170 75 176 82 85 190 Analisando as alturas, existe apenas um valor que se repete, isto é a Moda das alturas é 1,72cm. Moda Altura 1,61 1,61 | 1,63 1,65 1,68 | 1,72 | 1,72 1,74 1,78 | Média: é o valor que se obtem quando se somam todos os alores e se divide o resultado pelo n. 0 de valores considerados.

Por isso, constatámos que o grupo apresentava uma média de MC de 26,04 kg/ff12, de altura I m e de peso 73,8 kg. Média IMC I 26,04 Média Altura S n. ” de valores for ímpar, a mediana é o valor que ocupa a posição central; se o n. 0 de valores for par, a mediana é a média dos dois valores centrais. Mediana Altura I 1,61 | 1,63 1,65 1,681 75 | 76 27 127 1,72 | 1,72 1,74 1,78 | | 1,69 Mediana Peso 60 165 67 168 | 72,5 Mediana IMC I 21 123 24 | 26 26,5 70 82 28 85 | 90 28 131 Logo como somos dez elementos no grupo, a mediana da altura é ,69 m, do peso é 72,5 kg e do IMC 26,5 kg/m2.

Para que a conclusão final possa ser tirada, decidi apresentar um gráfico com a classificação do grupo em relação ao IMC. Pudemos constatar que a maior parte do grupo tem excesso de peso. Pelo que será necessário fazer alterações aos estilos de vida de todos nós, por isso durente estas férias vamos optar por caminhar para ver os pontos de interesse e comer o mais saudável possível. Combinámos, então, um jantar entre todos para ultimar os preparativos da viagem e calhou em sorte ser na minha casa, ora endo em conta os resultados do mini estudo decidi fazer um jantar saudável.

Uma das receitas mais saborosas e saudáveis que conheço é Salmão com Lençol de Mostarda. Ora aí fica a receita, mas as dosagens estão feitas para apenas 4 pessoas, e o grupo são 10, por isso foi necessário aumentar as doses. Salmão com Lençol de Mostarda e Espetadas de Vegetais Ingredientes (4 Doses): Salmão 4 Filetes de salmão 5gde sal Azeite Pimenta preta de moinho (q. b. ) 50 gramas de natas 30g de mostarda 0. 01 ml de sumo de limão Rodelas de limão Espetadas de Vegetais Tomates anões Cebolinhas

Pimentos verdes e vermelhos em tiras grossas Cogumelos frescos Beringela Cenoura às rodelas Aipo Preparação: Combine as natas, a mostarda e o sumo de limão de tigela pequena até envolver todos os ingredientes num molho crem oso. Tempere os filetes de salmão com o sal e pimenta e grelhe numa grelha de resistência ou no grelhador do forno até a carne do salmão ficar opaca no centro. Aqueça o molho e cubra o salmão com o preparado. Sirva com rodelas de limão. Acompanhe com uma salada ou vegetais Espetadas de vegetais Lava bem os legumes. Descasca as cenouras e as beringelas.

Enfia os ingredientes alternadamente ate encher o pauzinho. Coloca para grelhar e vai virando para ficar grelhado de todos os lados. Os ingredientes necessários ra receita aumentada são os seguintes: um grupo jovem ou maduro. Para comprovar as diferentes teorias, decidimos uma vez mais recorrer à Estatística. para isso comparámos as idades dos diferentes elementos que compunham o grupo. Idades(anos) I Andrea 23 | Sónia | 25 Christophe 25 | Rui | 26 Miriam 32 | Maritza 34 susana | 35 | 36 | Aida 43 | Necas 50 | Depois dessa primeira tarefa, dividimos as idades em classes de 5.

Intervalo de Relativa (fr) 2411 20 25-29 13 30-3412 35-3912 -4411 40 45 -49 IO 50 – 54 1 Total | 10 Idades Frequência Absoluta (f) Frequência Frequência relativa (%) | 10 | 0,3 30 | 20 | 0,2 20 | 10 | 100 | No fim concluímos que a faixa etária com maior n. 0 de elementos era a dos 25 aos 29 anos, as que tinham menor n. 0 de elemento, excluindo os zeros eram as dos 20 aos 24, dos 40 aos 44 e a dos 50 aos 54 anos. Verificámos também que era nas faixas medianas da tabela que se encontravam mais de dos elementos, ou seja nas faixas compreendidas entre os 25 e os 39 anos. Observámos que 30% dos nha entre os 25 e 29 8