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A atividade física (AO 1945: actividade física), em educação física e nos desportos, é definida como: “qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulte em gasto energético maior que os níveis de repouso”. Podemos acrescentar que é também qualquer esforço muscular pré-determinado, destinado a executar uma tarefa, seja ela um “piscar dos olhos”, um deslocamento dos pés, e até um movimento complexo de finta em alguma competição desportiva.

Modernamente, o termo refere-se em especial aos exercícios xecutados com o fim de manter a saúde física, mental e espiritual; em outras palavras a “boa forma”. No dia 6 de abril a Organização Mundial da Saúde (OMS) celebra o Dia Mundial da Ativid [edltar]Beneficios Atividade física em g I da Educação Física, e ar 2 Swipe to page or profissionais te a melhorias da saúde e condições físicas dos praticantes.

A redução dos níveis de ansiedade, stress, um sistema imunológico fortalecido, tornando o organismo menos sujeito a doenças como o câncer e causar ao eu tratamento redução das náuseas e a dor. Sendo que a inatividade fisica associada a dietas inadequadas, ao tabagismo, ao uso do álcool e outras drogas são det Snipe tu page determinantes na ocorrência e progressão de doenças crônicas que trazem vários prejuízos ao ser humano, como, por exemplo, redução na qualidade de vida e morte prematura nas sociedades contemporâneas, principalmente nos parses Industrializados.

Atividade física adaptada por vezes, torna-se,necessária aos ujeitos que apresentem algumas contraindicações médicas ou dificuldades físicas momentaneas/definitivas, mas tendo em conta o diagnóstico feito pelos médicos, o profissional da educação fisica deverá ser capaz de criar ao paciente atividade física adaptada sem prejudicar a saúde do paciente melhorando- a, havendo uma interecção de conhecimentos com as ciências médicas.

Atlvidade fisica de recuperação é usada como um meio de melhorar as condições físicas de um sujeito momentaneamente ebilitado, sendo tratada pelos profissionais da fisioterapia e educação ffsica. Tendo em vista uma esquematização, classificamos as atividades * Exercício aeróbico; * Exercício anaeróbico. A atividade física quando é feita de forma continua e programada resulta no ganho de força física. incremento da capacidade cardiorrespiratório, da flexibilidade entre outros fatores responsáveis pela melhoria da qualidade de vida de um indivíduo no que diz respeito a performance humana.