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[pic]Nosso corpo é formado por 70% de água, é o principal contribuinte das células e está presente em todos os processos fisiológicos. A água permite a regulação da temperatura corporal, é responsável pela eliminação de toxinas e representa cerca de 95% do plasma sanguíneo, que transporta oxigênio e nutrientes até as células. A água além de ser o principal constituinte do corpo, ela desempenha uma série de funções: permite nossos movimentos, lubrificando as articul durante a gravidez é que protege e nutre rganismo. ra sos músculos; o líquido amniótico a]u a desintoxicar o Se bebermos a quantidade diária recomendada 2 a 3 litros por dia, facilitamos o trabalho dos rins, uma vez que a água contribui para a dissolução das toxinas, o que permite uma eliminação mais fácil. A água ainda nos permite à prevenção de doenças e ao bem estar geral: – Hidrata o corpo desde a partir do interior, contribuindo para que a pele se mantenha saudável, lisa e suave. Evita perturbações no transito intestinal, como a prisão de ventre; Ajuda a fortalecer as defesas naturais; – Ajuda prevenir a formação de pedras nos rins e contribui para a redução de riscos de infecções urinárias; Ajuda a melhorar a capacidade de concentração, raciocínio e até favorece o bom humor. refeições, pois diluímos o ácido clorídrico e as enzimas que digerem os alimentos, e com isso não obteremos um trabalho bem feito das enzimas, resultando então o inchaço do corpo, má digestão, distensão abdominal, azia e queimação.

A ingestão de água, além de ser benéfica é uma aliada nos asos de inchaços ocasionados por alterações hormonais, eliminação de toxinas e ação antioxidante. No caso da celulite o hábito de beber água pode diminuí-la. Alimentos como alface, tomate e couve flor contém grande quantidade de água. A água é a maior responsável pela saúde e brilho dos cabelos. Usa-la na temperatura certa durante o banho é fator dominante para um cabelo mais bonito. A água morna propicia a ação dos cremes e condicionadores e água fria dá brilho e volume.

A composição da água do mar é semelhante ao liquido amniótico, ou seja, é rico em oligoelementos, tais como potássio, ferro, cálcio, magnésio, zinco, brometo, iodo e cloreto de sódio, que quando penetram nas camadas profundas dos tecidos capilares, se difundem por todo o nosso corpo, repondo minerais ativos, eliminando toxinas e melhorando nosso sistema de defesa. [pic] [PiC] Alunas do 50 semestre do curso de Enfermagem da Faculdade Anhanguera de Rio Claro. Fernanda Arena Camila Seregato Magda Calore